我曾碰见一位优秀的４０岁刚出头的企业家，他说就在他刚刚完成艰苦奋斗走向成功时，一天早上醒来发现自己只剩下左侧的一半……面对偏瘫，他说自己太绝望了！他说：“现在让我选择挣钱还是健康，我肯定选择后者！” 这位企业家很有代表性，他们在对待自己健康的问题上，不但是不管不顾，而且“坐吃山空”，可以大把大把地、肆无忌惮地透支健康去应对忙！结果是：成功到手＝健康没有。
我们身边有许多这样的事实：大家熟知的香港著名艺人“小黑”柯受良，在上海猝死；我国某著名的啤酒企业高层人士猝死在海滨……很多人感慨“太可惜了！”这也引起了我们对“健康需要管理”的反思。“小黑”飞车场上的悍勇、戏场中演艺出的大气，都没能使他出现问题，反而在推杯换盏中折桂；那位能指挥世界级企业的领导，却在闲暇健身中翻船……
其实他们健康上的问题绝不是一杯酒、一次游泳造成的，这仅仅只是一个“引发点”而已，应该让我们看到的是他们的健康之堤糟糕在先，最终酿成蚁穴溃堤之事于后！一杯酒、一次游泳对一个健康的人来说无所谓，而对那些疏于健康管理的人就有可能是个“杀手”。假如像“小黑”、像这些知名的企业家，他们知道健康上的管理与企业的管理是同等的重要，我想就不会出现猝死的结果！
当有人称你为“企业家”时，我想这个称呼已尽显你的管理才华。然而在你将企业管理得如此优秀之时，自己的健康管得怎样呢？也能成为“大家”吗？健康需要管理、需要经营是每一个懂得企业管理的人必须严格把握的问题。
应该说，“累”实际上就是一个信号，绝大多数的人都认为这个信号是工作压力造成的。其实不然！是你承受压力的能力下降的结果。造成下降的原因只有三个方面：一是体质衰退，就是“动”减少所造成的身体体质下降；二是营养过剩式的过度饮食，造成人体内在功能超负荷；三是不良生活方式，吸烟、酗酒、熬夜……四是免疫功能抵抗力的下降，不但会增加各种细菌病毒性疾病感染的机会，更可怕的是会引起各种基因突变导致的多种癌症的早发！
消除疲劳的最好方法是：参加运动，锻炼能扼制体质上的衰退，同时要拒绝不良的生活方式，选择正规科学的提高免疫力、抗氧化、延缓衰老的方法。
